毎朝 散歩途中の公園で　ぶら下がり運動

私は　毎朝　約40分から50分のウォーキングをしています。

途中に公園があり　鉄棒にぶら下がり安達太良山を眺めながら

運動をやっています。

その効果かわかりませんが　最近　肩こりが

和らいだような気がします。

出来る限り　継続しようと思っています。